バリ島内陸部に位置するウブド（Ubud）は、喧騒を離れた静かな空間で、心と体を癒すスピリチュアルなリゾート地として人気のエリアです。
豊かな自然、バリヒンドゥー文化、芸術、ヘルシーライフスタイルが調和するウブドは、ゆったりと過ごしたい旅行者にぴったり。この記事では、ウブドの魅力やおすすめスポット、過ごし方をご紹介します。
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ウブドってどんな場所？
ウブドはバリ島のほぼ中央、海岸エリアから車で約1〜1.5時間の内陸部にある、自然と文化が色濃く残るエリアです。
田園地帯が広がる中に点在するリゾートホテルやヴィラは、静寂に包まれた癒しの空間。ヨガやスパ、アート、ヘルシーな食生活など、心身のリトリートを目的に訪れる旅行者に高く支持されています。
ウブドのおすすめ観光スポット
ウブドのオススメの観光スポットをご紹介します。
1.ウブド王宮（Puri Saren Agung）
ウブドの中心部に位置する「ウブド王宮」は、かつてこの地域を治めていたスカワティ王朝の王族が居住していた場所であり、現在もその子孫が住んでいる歴史的な宮殿です。19世紀初頭に建てられたこの王宮は、バリ建築の粋が詰まった荘厳な造りで、石や木に施された精緻な彫刻が印象的です。
観光客が立ち入れるのは庭園と一部の公開エリアのみですが、赤レンガと石材を使った伝統的な門や神々の像、儀式用のパビリオンなどを間近で見ることができます。
夕方から夜にかけては、王宮の中庭でバリ舞踊の上演が行われ、幻想的な雰囲気の中で伝統芸能の世界を堪能できます。バリ文化の精神性と芸術性が詰まったこの場所は、ウブドを訪れるなら外せないスポットです。
2.テガラランのライステラス（Tegallalang Rice Terrace）
ウブドの北に広がるテガララン村は、階段状に整えられたライステラスで世界的に知られる絶景ポイントです。鮮やかな緑の稲が広がる棚田風景は、写真映えするだけでなく、バリの人々が今も守り続ける伝統的な農法「スバック（水利共有システム）」の象徴でもあります。
周囲には高台に位置するカフェやスウィング（巨大ブランコ）もあり、リラックスしながら壮大な風景を楽しめるのが魅力です。
乾季・雨季を問わず、美しい景観を望めるため、一年を通して多くの観光客が訪れています。テガラランでは、自然と共生するバリの人々の暮らしを肌で感じることができます。
3.ウブド市場（Ubud Art Market）
ウブド市場は、地元の人々と観光客が交差する活気あるマーケットで、ウブドの中心的な存在です。朝方は地元住民が野菜や果物、日用品を求めて訪れるローカル市場として機能し、日が昇るにつれて、バリ伝統工芸品を求める観光客向けの土産物市場へと変貌します。
売られている品々は多彩で、手染めのバティック布、木彫りのマスクや置物、籐で編まれたバッグや帽子、手作りのアクセサリーまで様々。
値段交渉も旅の醍醐味で、バリらしい雑貨を探す楽しさに満ちています。市場の周辺にはカフェや美術館も点在しており、ウブドの街歩きの拠点としても最適です。
4.ゴアガジャ/象の洞窟（Goa Gajah）
ウブド東部に佇むゴアガジャ遺跡は、11世紀に建てられたとされる宗教的遺跡で、ヒンドゥー教と仏教の影響が融合した神秘的な場所です。「象の洞窟」と呼ばれる由来は、洞窟の入り口に施された巨大な顔のレリーフが象のように見えることから。
洞窟の中には、象の神ガネーシャをはじめとしたヒンドゥー教の神々の像が安置され、かつては僧侶たちが瞑想の場として使っていたと考えられています。
周囲には沐浴場や水路、仏教の僧院跡とされる石像群もあり、バリの複雑な宗教文化を垣間見ることができます。静寂の中に漂う神秘性は、訪れる人に深い印象を残します。
5.モンキーフォレスト（Sacred Monkey Forest Sanctuary）
ウブド南部に広がる「モンキーフォレスト」は、正式名称を「聖なるモンキー・フォレスト保護区」といい、約700本の樹木が生い茂る神聖な森に囲まれた自然保護エリアです。この森にはバリヒンドゥーの三大神（シヴァ・ブラフマ・ヴィシュヌ）を祀る寺院が3つ存在し、自然と信仰が融合した神聖な場所とされています。
園内には1000匹を超える野生のバリ島固有のカニクイザルが生息しており、人間に対して比較的慣れているため、間近で観察することができます。
ただし、サルは非常に好奇心旺盛で、バッグや食べ物を狙ってくることもあるので、持ち物には注意が必要です。大人も子どもも楽しめる人気観光地です。
6.エレファント・サファリ・パーク（Mason Elephant Park & Lodge）
ウブド北部タロ村にある「エレファント・サファリ・パーク」は、スマトラ島から救出された絶滅危惧種のスマトラゾウを保護・飼育するために設立された、自然と調和したエコパークです。広大な敷地の中には、ゾウとのふれあい体験を中心とした多彩なアクティビティが用意されています。
ゾウに餌をあげたり、背中に乗ってジャングルを散策したり、水浴びの様子を観察したりと、日常では味わえない貴重な体験が可能です。また、園内にはゾウの生態を学べる博物館や、自然の中に溶け込むカフェやレストランも併設されています。
動物福祉に配慮された管理体制が整っており、ただの観光施設ではなく、教育的な側面も兼ね備えた意義のある場所です。小さな子ども連れのファミリー層にも人気です。
7.ティルタエンプル寺院（Tirta Empul）
ティルタエンプル寺院は、ウブド北部タンパクシリンにあるヒンドゥー教の聖地で、「聖なる泉の寺院」として知られています。962年に創建されたとされるこの寺院は、今も湧き続ける清水の泉を中心に広がっており、信仰の対象として多くの人々が訪れます。
境内にある沐浴場では、地元住民が伝統的な清めの儀式「ムルカット（浄化の沐浴）」を行い、心身の浄化と祈りを捧げます。
観光客もサロンを巻いて参加することができ、神聖な水の流れの中で自らを見つめ直す時間を過ごすことができます。自然と信仰が融合した空間は、バリの精神文化を象徴しています。
8.プリ・ルキサン美術館（Museum Puri Lukisan）
「絵画の王宮」とも称されるプリ・ルキサン美術館は、ウブドの中心部に位置し、バリ絵画の発展を支えた歴史ある美術館です。ウブド王族の後援を受け、バリ絵画の保存・継承を目的として1936年に設立されました。
館内には、カマサン様式、ウブド様式、バトゥアン様式など、時代や地域ごとの特徴を持つバリ絵画が展示されており、バリ芸術の流れを体系的に学ぶことができます。
また、現代アートの展示も行われており、伝統と革新が交差する芸術の魅力を深く堪能できる空間です。美術ファンのみならず、バリ文化に興味のある全ての人に訪れてほしい場所です。
9.サラスワティ寺院（Pura Taman Saraswati）
学問と芸術の女神「サラスワティ」を祀るこの寺院は、ウブドの静けさの中にひっそりと佇む美しいヒンドゥー寺院です。19世紀に建てられたこの寺院は、精巧な彫刻や装飾が随所に施され、バリ建築の芸術性の高さを感じさせます。
特に印象的なのは、寺院の正面に広がる蓮池と石橋。蓮の花が咲き誇る風景はフォトスポットとしても人気です。夜には寺院前の舞台でバリ舞踊の公演が行われ、幻想的な雰囲気の中、静かに芸術を味わうことができます。
すぐ隣には老舗の「カフェ・ロータス」があり、食事やお茶をしながら寺院の景観を楽しめます。
10.ウブドでのヨガ体験
ウブドは「癒しの聖地」とも称され、世界中のヨギーやヒーラー、スピリチュアルな旅人が集まる場所です。豊かな自然と静寂に囲まれたこの地には、ヨガ専用リトリート施設からカジュアルなオープンエアのスタジオまで、さまざまなスタイルのヨガ体験が揃っています。
ヨガの種類もハタヨガやヴィンヤサ、陰ヨガ、瞑想・呼吸法に特化したものまで多岐にわたり、初心者から上級者まで対応可能。
自然の音に耳を澄ませながら深い呼吸を行い、心身のバランスを整えることで、ウブド滞在がより豊かで意味のあるものとなります。短期クラスや1日体験も可能で、旅の途中にリセットしたい人にぴったりのアクティビティです。
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ウブドでのおすすめの過ごし方
✔ スパ体験
静かなジャングルや棚田ビューを望むロケーションで受けるバリニーズマッサージは格別。贅沢なスパヴィラで心身をリセットしましょう。
✔ アート鑑賞
ウブドは芸術の村としても有名。地元アーティストの作品が展示される画廊やアートミュージアムが点在しており、感性を刺激されます。
✔ 伝統舞踊を鑑賞
ウブド王宮や寺院などで開催される「ケチャダンス」「レゴンダンス」など、バリの伝統舞踊は一見の価値あり。炎とリズム、神秘的な衣装が織りなす舞台に引き込まれます。
✔ ヘルシーフード巡り
ヨギーやビーガン愛好家に人気のエリアだけあり、オーガニックカフェやヴィーガンレストランが充実しています。彩り豊かなボウル系ランチやコールドプレスジュースは旅の楽しみのひとつ。
ウブド観光のヒント
- 交通手段：チャーター車やGrab（グラブ）アプリ利用が便利。徒歩移動はメイン通り周辺なら可能。
- 宿泊エリア：棚田ビューのヴィラ、ヨガリトリート施設、アートホテルなどスタイル豊富。
- 服装の注意：寺院を訪れる場合は肩や膝を隠す服装とサロン（腰布）が必須です。
ウブドは「癒し」と「感性」を磨く場所
ウブドは、海辺の賑やかなリゾートとはまったく異なる、心と身体を内側から整える“静”のエネルギーに満ちた特別なエリアです。バリ島の文化・芸術の中心ともいわれ、緑豊かなライステラス、神秘的な寺院、伝統工芸やアートに触れながら、五感すべてが研ぎ澄まされるような時間が流れています。
この土地の空気に身を委ねれば、自然と深呼吸したくなり、普段は見過ごしてしまいがちな「自分の内面」と向き合えるはず。忙しい日常や都市の喧騒から距離を置き、心のノイズを手放して、ただ“今”を感じる贅沢を味わってみてください。
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ウブドでスローライフを楽しもう
ウブドでは、ヨガや瞑想、ヒーリングマッサージなどのウェルネス体験はもちろん、地元の職人たちが手がけるアートや伝統舞踊、植物に囲まれたヴィラでの滞在など、癒しと感性を豊かにする出会いが至る所に散りばめられています。
自然・文化・芸術に包まれたスローライフを体験することは、あなた本来のリズムを取り戻すきっかけになるかもしれません。